今日的膳食推荐为马思答吉汤

材料：羊肉500g，草果5个，桂皮5g，鹰嘴豆100g，粳米 100g，香菜 1小把。

做法：

1、把一部分鹰嘴豆捣碎去皮，另一半提前泡发，煮熟捞出备用。羊肉洗净切块，粳米洗净，香菜洗净切段，其他材料稍冲水备好。

2、羊肉和草果、官桂、碎鹰嘴豆一起熬成汤，过滤干净。

3、在滤好的羊肉汤中放入南乳香、煮熟的鹰嘴豆、粳米和刚才煮过的羊肉一起煮，煮开后加盐少许，再放香叶稍煮开即可

这个膳食只用了一点盐来调味就足够了，那是因为它用了非常多的天然香料：草果、桂皮、南乳香、香菜，这些天然香料都能起到很好的增香调味的作用。

以下是基于AI人工智能技术的Chat健康，对于本药膳的功效和组方分析：

其中草果气味芳香，有燥湿散寒的作用，主要能祛除积在脾胃的寒湿之气。桂皮是一个很好的温里药，同时能引火归元，也是很适合体质偏虚寒的人。